四月中旬，我校小学教导处开展了一堂别开生面的心理健康课——“我手绘我心”。课程通过手掌画和行动清单的互动形式，引导学生聚焦当下生活的重点，学会规划学习与生活，提升幸福感。

课堂以“正话反做”热身游戏开场，学生们通过逆向思维迅速进入状态。随后进入核心活动——手掌画创作。每位学生在A4纸上画出自己的手掌，并在五指上标注现阶段最重要的五样事物，涵盖物质、情感、学业等多维度。并在小组交流讨论的过程中不断更新升级五指上的五样物品。

明确了现阶段的目标后，我们就要将目标落实在每日的行动上，借助SMART原则，同学们整理了自己的行动清单，如“每天跳绳一分钟”“每周做一件自己感兴趣的事情”等，让目标落地开花。