尊敬的老师，亲爱的同学们：  

大家好！我是四年级2班的王荣延，今天我想和大家聊一聊——怎样做一名“健康小卫士”，打败春季的“病毒怪兽”！

春天来了，花儿开了，可有些“坏家伙”也偷偷溜进了校园。比如流感病毒、诺如病毒等。它们就像动画片里的捣蛋鬼，总想让我们打喷嚏、发烧，甚至不能来上学！不过别怕！只要我们学会这几招，就能建起“健康防护盾”！

第一招：勤洗手，变身“泡泡超人”！

我们的双手每天要碰书本、课桌、门把手，病毒可能就藏在上面！所以，饭前便后、放学回家，一定要用肥皂搓出泡泡，手心手背、手指缝，搓够20秒！洗手后比个“超人起飞”的姿势——病毒全被冲走啦！

第二招：教室变身“通风城堡”！

课间休息时，我们要像勇敢的骑士一样打开窗户，让新鲜空气把教室里的病毒“吹跑”！老师说过，每天开窗三次，每次十分钟，病毒就会“灰溜溜逃跑”！

第三招：口罩是我的“魔法披风”！

如果感冒咳嗽了，记得戴上小口罩，打喷嚏时用手肘捂住口鼻，就像用披风挡住病毒！对了，用完的纸巾要立刻扔进垃圾桶，千万别让病毒“搭便车”哦！

第四招：做早睡早起的“能量战士”！

每天按时睡觉、多吃蔬菜水果，体育课认真跑步做操，把身体练得棒棒的！病毒最怕强壮的小朋友啦！

同学们，保护自己就是保护大家！如果发现发烧或不舒服，要马上告诉老师和家长，早休息早康复，这才是真正的“小英雄”！

最后，让我们一起喊出健康口号：  

勤洗手、多通风！戴口罩、不生病！

健康校园，从我做起！谢谢大家！